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Activités proposées par Le Cap
Une diversité d’activités physiques adaptées en Saône-et-Loire
Passons en revue l’ensemble des activités que l’équipe du Cap peut vous proposer. Que vous soyez un particulier ou une structure (Entreprise, association, EHPAD etc.).
Le bilan personnalisé
Avant toute prise en charge nous ferons un bilan avec vous. L’objectif de ce bilan est d’apprendre à vous connaitre et de réaliser quelques exercices d’évaluation. Ces exercices permettent de déterminer votre condition physique à partir de données scientifiques. Ils évaluent vos capacités cardio-respiratoire, votre force musculaire, votre souplesse et votre équilibre. A la suite de ce bilan nous nous orienterons vers différents types de séances.
Les séances
individualisées
Sur ces séances l’objectif est d’avoir un travail ciblé sur ce dont vous avez besoin.
La séance dure 1h, vous réalisez les exercices que votre enseignant APA a prévu exclusivement pour vous en fonction du bilan réalisé. Vous ne serez pas plus de 3 en même temps, pour que nous restions au plus près de chacun durant ses exercices. Exercices ludiques sous forme de parcours, de jeux, de coordination ou encore de renforcement musculaire.
Les séances
collectives
Les séances collectives, en nombre maximum de 10 personnes (hors crise sanitaire), ont pour but un travail identique entre les participants, autour d’un objectif, d’un thème commun. Le petit nombre permet toutefois d’adapter individuellement les exercices aux capacités de chacun. Les avantages du groupe sont nombreux, notamment le côté socialisant et motivationnel que va prendre la séance. (Nous mettrons prochainement en ligne le planning des horaires.)
Les Séances
solo
Ces séances permettent d’être seul avec l’enseignant APA, elles vous sont destinées si à la suite du bilan nous voyons un besoin d’attention particulier. L’objectif de ces séances peut également être la reprise d’une activité en toute confiance avant d’aller vers les autres types de séances.
Toutes les séances se font sur Rendez-vous.
Nous donnons la possibilité à différentes structures de construire avec nous un projet d’activité physique adaptée, que ce soit :
- Pour vos salariés si vous êtes une entreprise ou un comité d’entreprise
- Pour vos résidents si vous êtes une structure d’hébergement (EHPAD, établissement médico-social etc.)
- Pour vos adhérents si vous êtes une association
- Pour vos stagiaires si vous êtes un organisme de formation
Bien que plusieurs projets existent, nous vous présentons ici deux possibilités de collaboration. Vous avez un projet de « sport-santé » pour votre groupe avec l’utilisation des activités physiques adaptées et :
Vous désirez que les séances se déroulent en dehors de votre structure,
Vous venez au Cap !
Nous vous accueillons dans nos locaux sur un créneau à déterminer et nous réalisons une séance pour votre groupe. La séance correspond au projet définit ensemble et nous mettons évidemment tout le matériel nécessaire à disposition.
Vous désirez que les séances se déroulent dans vos locaux ou sur un site spécifique,
Nous venons à vous !
Un enseignant APA diplômé se déplace dans votre structure, avec du matériel si nécessaire et réalise une séance pour votre groupe.
Ils nous font confiance